Jak poprawić sen w czasie stresujących okresów?
W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się nieodłącznym elementem codziennego życia. Napięte terminy, wymagające obowiązki i nieustanne bodźce mogą negatywnie wpływać na jakość snu. Zrozumienie, jak poprawić sen podczas stresujących okresów, jest kluczem do zachowania równowagi i zdrowia. Znaczenie snu dla zdrowia Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu. To czas, kiedy ciało odpoczywa, a […]